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金华人流后应该如何食补

来源:金华妇科医院 时间:2018-08-27

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同事小李怀孕了,但检查成活机会太小,只能做流产,前天刚做完的流产,没有怎么休息就来公司上班了,人看着特别地憔悴。其实,人流后身体特别虚弱,一定得学会进补,还不能盲目补。

要点:

1 人流后一定得躺床休息至少三天,最好不要做巨烈的运动,饮食上注意不要吃太过油腻的食物,不容易吸收,最好是蛋白质含量高一些,例如,多吃一些鸡蛋羔或是以鸡蛋汤类的食物。

2 大枣对女人来说是很好的补血、补气的食物,在这个时候一定要多吃一些,可以做粥的时候放一些大枣,而且又容易被吸收,效果很好;还可以每天把枣洗净后吃几个,效果不错。

3 桂圆也是很好的补气补血的食物,最好是吃鲜的,果肉较嫩,果汁也多,而且口感不错;平时要注意一定不要吃太凉的食物,不要喝一些带汽的饮料,多喝一些白开水。

注意:

如果有条件的话,每天喝一杯姜糖水,也可以补气益血。

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